Как жить с метеозависимостью?
Некоторые люди считают, что разговор о метеозависимости это
модное веяние. Но ещё в Древней Греции Гиппократ впервые поднял вопрос о
метеозависимости, определяя её главным фактором сезонного обострения хронических
заболеваний и вспышек эпидемии. Отслеживая изменения погоды на протяжении многих
лет и проводя различные опыты, Гиппократ подтвердил существование
метеозависимости, о чём детально описал в своих медицинских трактатах.
Резкие изменения погоды в общей сложности сказываются на нашей
психоэмоциональной сфере. Всякое изменение устойчивого равновесия в частности
изменение погоды человек воспринимает как мини-шок. Некоторые особенно
чувствительные люди могут в это время впасть в депрессию. Такое состояние обрело
своеобразное название – метеоневроз.
Но существуют люди, которые физиологически метеозависимы. Это
около 35% населения. Как правило, с изменением погоды у таких людей организм
реагирует особенно остро в своих слабых местах, таких как сердце, суставы,
сосуды.
Чувствительность организм к определенным изменениям в погоде:
1. Перепады атмосферного давления – восприимчивость сосудов;
Приводит к спазмам и в итоге резкое изменение артериального
давления, головная боль, спазмы других органов.
2. Увеличение влажности воздуха – чувствительность слизистых
оболочек;
При этом активизируются воспалительные процессы такие как
простудные, инфекционные и вирусные заболевания.
3. Снижение концентрации кислорода в воздухе – чувствительность
сосудов и дыхательных путей;
Возрастает обострение заболевания астмой.
4. Магнитные бури – огромное воздействие на весь организм в
целом;
Магнитные бури плохо сказываются на работе всех органов и
системы организма в целом.
От метеозависимости страдают как больные, так и в целом здоровые
люди.
Только больные подвержены большему риску, для здоровья им
тяжелее преодолевать последствия погодных аномалий.
Здоровым людям резкие изменения погоды приносят много
неприятностей, выбивая их из установленной колеи.
Если у больных людей реакция организма на неожиданные изменения
погоды может служить оправданием наличие хронического заболевания, то у здоровых
людей метеозависимость вызвана только лишь неправильным образом жизни и
небрежным отношением к собственному организму.
Прежде всего, метеозависимости подвержены люди, которые редко
бывают на свежем воздухе, переутомлены, не умеют расслабляться, отдыхать,
воспреимчевы к стрессам, а также людям, которым присущи отрицательные эмоции,
такие как гнев, обида, злость.
Отмечают три степени метеозависимости:
• Легкая (метеочувствительность) – выражается лишь недомоганием,
порой беспочвенным возбуждением или подавленностью и сонливостью;
• Средняя (метеозависимость) – характерна резкими колебаниями
артериального давления сбоями ритма сердца и пульса;
• Тяжелая (метеопатия) – проявляется четко выраженной болью в
области сердца, отдышкой, головокружении, шумом в ушах, болями в суставах и
мышцах.
Профилактикой метеозависимости при хроническом заболевании будет
уделение профилактике самого заболевания в период до погодных изменений и
несколько дней после их наступления. При необходимости проконсультироваться с
лечащим врачом.
Если метеозависимость не связана с отклонениями в организме, то
профилактикой в этом случае лучше будет:
• Гимнастика по утрам;
• Расслабляющий аутотренинг вечером;
• Контрастный душ;
• Хвойные ванны;
• Массаж;
• Прогулки на природе;
• Прием солнечных ванн;
• Вырабатывание в себе позитивного настроя (бесконфликтности,
великодушия, умения прощать и избавляться от негативных эмоций).
Лишь живя в гармонии с природой, все времена года и состояние
погоды будут прекрасны.
