Что нужно, чтобы у ребёнка была хорошая память?

Наука давно доказала, что большая часть возможностей человеческого мозга заложена природой. Это относится и к памяти. На 70-80% ребёнок будет пользоваться тем, что унаследовал от родителей. Но 20-30% остающихся возможностей можно улучшить или тренировать.

Сугубо с научной точки зрения, память каким либо образом тренировать или улучшить нельзя. Ведь, информация в человеческом мозге записывается химическим путём. Молекула кальция приносит информацию к белковой молекуле, вступает с ней в экзотермическую химическую реакцию, и информация оказывается записанной на белковой молекуле. Вот человек что-то и запомнил. Но если на эту же белковую молекулу попадёт другая молекула кальция, с другой информацией, то предыдущая информация будет стёрта, замещена новой.

Но неужели всё так плохо? Нет! Многолетние опыты показывают, что даже простое качество питания влияет на способности мозга. Человек, который в детстве хорошо питался, в более зрелом возрасте показывает лучшие параметры памяти и интеллекта. А кроме питания есть и другие, проверенные годами, средства.

Вспомните, как раньше родители учили своих детей. Каждому объяснялось, что нужно хорошо кушать и хорошо спать. Детей приучали учить стихи и песни. Покупали им различные развивающие игры и конструкторы. Всё это явно работало. Сравните ум людей, детство которых прошло в 1970-1880-е годы и тех, чьё детство прошло в нестабильные кризисные 1990-е. Сравнение явно не в пользу последних.

Итак, если вы хотите, чтобы у вашего ребёнка была хорошая память, то должны начать с себя. Ведь на генном уровне он многое наследует от вас. Прежде чем "заводить" детей, избавьтесь от всех вредных привычек и начните следовать здоровому образу жизни. Если же у вас уже есть дети, а вы всё не можете расстаться с куревом и выпивкой, то всё равно нужно сделать это, так как в противном случае, ваши дети будут полностью "неконкурентоспособными" в этой жизни.

Далее, с малых лет учите детей режиму дня и режиму питания. Ребёнок должен сам привыкнуть вовремя ложиться спать и вовремя вставать. Причём, сон ребёнка должен быть спокойным. Не допускайте, чтобы перед сном он играл или что-то смотрел по телевизору. Сами расскажите ему сказку или поговорите о том, как у вас прошёл день. Так же, ребёнок до 14 лет обязательно должен спать и днём. Один-два часа сна в дневное время позволят ребёнку не только отдохнуть, но и быть более крепким и здоровым. Ребёнок который учится в школе должен обязательно спать днём, ведь он ежедневно получает новые знания, а без крепкого сна, мозг просто не в состоянии обработать такое количество информации. Во время сна у человека восстанавливаются связи между нейронами мозга.

Режим питания подразумевает, что ребёнок кушает в строго отведённое время, его пища разнообразна и качественна. Не допускайте "перекусов" с конфетками и печенюшками. У ребёнка должен выработаться аппетит для полезной еды: супа, пюре, котлеты или рыбы. Для правильного питания клеткам головного мозга нужны углеводы и жирные кислоты. И обязательно, в рационе ребёнка должны быть овощи и фрукты. Даже бедная семья должна обеспечивать своего ребёнка хотя бы одной морковкой и одним яблоком в день. Только овощи и фрукты должны быть качественными. Плохие продукты гниют в организме, отравляя кровь (а значит, и мозг) токсинами. Поэтому, детям нужно давать и препараты для нормализации микрофлоры кишечника (подойдёт и домашний йогурт).

Экономя на продуктах для детей, вы банально экономите на здоровье своих детей. А это принесёт дополнительные расходы на их лечение. Если же ваши дети вырастут крепкими и сильными, то они смогут позаботиться о вас в старости. Не думали об этом?

Кроме сна и еды, нужно помогать ребёнку в развитии памяти. Учите его запоминать сначала простые вещи (цвета, цифры и буквы, названия дней недели, месяцев и времён года). Вот увидите, что ваш ребёнок выучит их быстрее, чем те дети, с которыми родители так не занимаются. Значит вы на верном пути! Теперь учите ребёнка запоминать имена, различные события и обстоятельства. Ребёнку это интересно, так как пока является для него игрой. Но он уже тренируется для взрослой жизни, где такие полезные навыки ему явно пригодятся. К тому же, он становится вам помощником, напоминая то, что вы сами могли забыть.

Покупайте или делайте ребёнку развивающие игры и конструкторы. Пусть он проявляет свою творческую фантазию для выполнения того, что пока не понимает. Поощряйте его не только играть во дворе в футбол, но и в шахматы.

Чтобы мозг человека нормально функционировал, в нём не должно быть нарушено кровообращение. Следите за тем, чтобы ребёнок не ходил на холоде без шапки и без панамы на солнце. Также, для мозгового кровообращения важны витамины группы В. Еда, содержащая в своём составе, обязательно должна быть в рационе ребёнка.

Тренируйте вестибулярный аппарат ребёнка. Сегодня часто встречаются дети, у которых после наклона или приседания кружится голова, а перед глазами мелькают разные пятна. Ваш ребёнок должен ежедневно испытывать достаточную физическую нагрузку.

А чтобы ваши усилия не пошли прахом, с детства приучайте ребёнка к правильному образу жизни. Научите его, что пить и курить - это очень вредно. Иначе, он начав пить или курить в раннем возрасте, быстро растеряет всё то, что вы в него вложили или натренировали. Если же вы научите его жить правильно, то он сохранит трезвый ум и хорошую память до глубоких седин.