Как научить ребёнка плавать?

Любого человека можно научить плавать. И начинать лучше в детском возрасте. Но когда, как и где это лучше всего делать? Нужно, чтобы с ребёнком занимался тренер, или можно справиться своими силами?

Ясно, что лучше, чтобы ребёнок учился плавать в бассейне, под присмотром опытного тренера. Но это годится, когда ребёнок уже ходит в школу. А водить в бассейн малышей не у всех есть время. Поэтому, на таких детишек можно потратить время летнего отпуска. Ведь большинство родителей вывозит детей летом на море.

Если вы купаетесь на организованном пляже, то там всё проще. ПО таким пляжам есть заключение медиков, можно ли там купаться. На них проводятся уборки, практически гарантирующие чистоту самого пляжа и дна возле него. А вот если вы облюбовали "дикий" пляж, то решение о купании вы должны принимать на свой страх и риск. Если возле такого пляжа есть свалки или идёт сброс канализационных стоков, то не только детям, но и взрослым лучше даже не подходить к такой воде. Обязательно очистите берег и дно от стёкол, проволоки и консервных банок. К сожалению, наличие этого "добра" сегодня не редкость везде, где люди "культурно отдыхают". Сделав такую уборку вы убережёте и свои, и детские, ноги от порезов. Дно так же нужно проверить на наличие яб, больших камней и коряг. Настройтесь, что уборку и обследование дна вам придётся делать каждый раз, когда вы приходите на пляж. Ведь пока вас не было, "туристы" могли снова намусорить.

Не позволяйте детям нырять в воду с разбега. И дело не в том, что там на дне. Вы ведь его почистили. Просто, резкий перепад температур плохо сказывается на детском организме и может вызвать осложнения со здоровьем. Потихоньку заведите ребёнка в воду и сделайте несколько окунаний (по плечи и шею). И пусть первый "заплыв" длится не более 10-15 минут. При этом, будьте благоразумны, купаться и дети и взрослые должны только в тёплой воде.

Если берег и дно не очень пологие, то нужно следить, чтобы ребёнок не поскользнулся, входя в воду. Ведь на берегу может быть не песок, а глина, на которой упасть ничего не стоит. С глубиной это уже не так опасно, ведь упасть с небольшой высоты в воду не так больно, как на землю. Чтобы ребёнок не падал и не скользил по берегу, на скользкие места надо постелить полотенце или покрывало. Если есть возможность, то лучше подготовьтесь к этому заранее и подготовьте специальные дорожки из старой ткани (старые скатерти, покрывала, полотенца, холщёвые мешки).

Но вот ваш ребёнок добрался до воды, окунулся и поиграл возле берега. Как научить его плавать? Наверняка вы вспомнили, что часто советуют просто бросить человека на глубину и, мол, он выплывет, так как инстинктивно будет стремиться не утонуть. Это плохой совет даже для взрослых. И тем более, он не подходит для детей. Ребёнок требует бережного отношения. Он любил ласку и ждёт от родителей только проявлений любви. А если вы обойдётесь с ним грубо, то он очень перепугается и надолго будет бояться и воду, и отдых с вами. Плавать таким образом вы его не научите.

Учить его нужно постепенно. Объяснив суть этого процесса. Но ожидать, что он сразу поплывёт, не стоит. Ведь и взрослых, когда учат плавать, не могут сразу заставить поплыть. Большинство людей понимают теорию, но при попытке поплыть сразу же начинают тонуть. Над этим тоже работают долго и усердно. В итоге же, все, кто начал учиться плавать, обучается этому. А научившись плавать, человек уже не разучится этому никогда. Это как катание на велосипеде. Когда научился, то тебе это нравится и ты делаешь это автоматически.

Поэтому, пока не гонитесь за техникой плавания. Этому ребёнка позже научат в бассейне. А вам сейчас нужно просто научить ребёнка держаться на воде, не бояться глубины и плыть в нужном направлении. Так же, научите его рассчитывать свои силы (он должен понимать, что переплыть море у него не получится).

Самое неприятное, с чем сталкиваются люди, начинающие плавать, и дети в том числе, - это то, что вода попадает в глаза, в рот и в нос. Научите ребёнка не бояться погружаться в воду с открытыми глазами. Научите его задерживать дыхание. Научите его сплёвывать попавшую в рот воду. Сразу это не получится, но постепенно ребёнок всё это освоит и сможет плавать правильно и не уставать, делая лишние движения или задерживая дыхание тогда, когда можно дышать не напрягаясь.

Сознательное обучение нужно чередовать с тренировками "из под тишка". Поговорив с ребёнком серьёзно и показав ему некоторые моменты того, как вести себя в воде, перейдите на игру. Например, покидав с ребёнком мячик на берегу, предложите ему поиграть с мячиком в воде. Кидая мячик друг другу в таком месте, где вода будет ему хотя бы по пояс, вы с ним будете поднимать столько брызг, что вода попадёт ему и в глазки, и в носик, и в ротик. Вот увидите, он так увлечётся игрой, что не будет обращать на эту воду никакого внимания. Так он быстро освоится в воде и не будет больше её бояться. Останется победить страх глубины. Для этого день ото дня, играя в воде, заходите всё дальше в воду, заставляя таким образом и ребёнка всё дальше сдвигаться на глубину. Через какое-то время, он научится погружаться в воду и доставать мячик, заходя в воду на предельную глубину.

Кстати, нужно сказать о надувных кругах и прочих предметов, поддерживающих ребёнка на воде. Есть разные надувные нарукавники и жилетики, которые родители покупают и надевают ребёнку, считая, что так он научится плавать. Вт этого делать не надо! Если вы хотите, чтобы ребёнок лениво держался на поверхности воды, то эти приспособления помогут. Но если вы хотите, чтобы ваш ребёнок научился плавать, то эти "надувашки" сильно помешают. Ребёнок привыкнет, что его что-то держит на воде, но сам-то он не научится держаться на ней! К тому же, надувные круги и подобные предметы могут быть просто опасными. Ребёнка может отнести течением и ветром от берега, а вы этого даже не заметите. Или ребёнок перевернётся с кругом на поясе вниз головой, под воду, а вернуться в исходное положение без посторонней помощи не сможет...

Итак, откажитесь ото всех надувных предметов, кроме мячика. Играйте с ребёнком в водное поло, салочки и другие подвижные игры, которые вам подскажет ваша фантазия. Пусть ребёнок побольше двигается в воде, а не просто стоит в ней. Возьмите его на глубину, где он не сможет доставать дна ножками. Покружите его как на карусели, держа за руки. Пусть пребывание в воде станет для ребёнка праздником и большой радостью. Пусть он как можно быстрее научится не бояться воды и глубины.

Когда ребёнок начнёт сам проситься с вами на глубину, начинайте учить его держаться на воде. Держите его горизонтально на поверхности воды то животом вверх, то спиной. Объясните ему, как нужно держать голову в обоих этих положениях, чтобы было удобно дышать. Объясните, как двигать руками и ногами, чтобы просто держаться на воде, и чтобы куда-то плыть. Пусть ребёнок почувствует, как хорошо его держит вода.

А когда ребёнок научится самостоятельно держаться на воде и передвигаться по ней, не опасаясь, что она попадает ему в глаза, нос и рот, учите его соизмерять свои силы и не заплывать его очень далеко. Ведь он ещё только учится плавать. Переплывать реки и плавать среди высоких волн он ещё успеет научиться, а пока достаточно и просто того, что он научился свободно держаться на воде и двигаться в нужном направлении. Объясните ребёнку, что длинна заплыва (или глубина) зависит не только от его физической формы, но и от погодных условий.

Говоря о нырянии, вспомните, как вы сами в детстве и юношестве любили нырять с пирса или вышки. Малышу это пока ещё рано, но он пока вполне может плюхаться в воду с ваших плеч или отталкиваясь одной ножкой от ваших ладоней, скреплённых в "замок". Первоначально глубина должна быть не очень большой, но достаточной.

В перерывах между играми и купанием, ребёнка нужно кормить. Благо, что аппетит у него будет такой как никогда. Ребёнок съест даже то, обычно ему не нравится. Этим нужно воспользоваться. Исключите из детского рациона всё сладкое и мучное. Конфетки и печенюшки он ещё успеет поесть долгими зимними вечерами, а летом нужно есть всё натуральное и свежее. Обильно кормите его овощами и фруктами. Яблоки и морковь не только утолят аппетит ребёнка, но  сделают его организм сильным и здоровым. А солнце, воздух и вода дополнят ваши старания.